この章でわかること
AI（Claude）とは何か／無料プランでできること／
登録（アカウント作成）のしかた／画面の見方。
1. Claude（クロード）ってなに？
Claudeは、文章でやりとりできるAI（人工知能）です。
質問すると答えてくれて、文章を書いたり、要約したり、考えを整理する手伝いをしてくれます。
むずかしい操作はいりません。人に話しかけるように、文章で頼むだけです。
たとえ話
Claudeは「とても物知りで、文章が得意な新しい同僚」のような存在。
«メールの下書きを手伝って» «この長い文章を3行にまとめて» とお願いすると、たたき台を作ってくれます。
ただし最後の確認は人間（あなた）。完ぺきではないので、答えをうのみにしないのが大事です。
2. 無料プランでできること
Claudeには無料プランがあります。お金をかけずに、毎日ある程度の回数までやりとりできます。
まずはこの無料プランで十分に練習できます。
無料プランの目安
- ✅ 文章での質問・相談・下書き作成ができる
- ✅ 長い文章の要約・言いかえができる
- ⏳ 1日（数時間）に使える回数に上限があります。たくさん使うと「しばらく待ってね」と表示が出ます。
- 🕒 上限に達しても、時間がたてばまた使えるようになります（あせらず待てばOK）。
会社の情報を入れるときの注意
次のような
大事な情報は、そのまま入力しないでください。
- 絶対に入れないもの：口座番号・マイナンバー・給与額・社員証・お客様や社員の個人情報・社外秘の数字
- 写真・PDFも同じ：これらが写った画像や書類も渡さない（第10章でくわしく）
どうしても相談したいときは、名前を「Aさん」、金額を「◯◯円」のように
伏せ字に置きかえてから。どこまで入れてよいか迷ったら、一人で判断せず上司に確認しましょう。
3. 登録してみよう（アカウント作成）
- ブラウザでClaudeのサイトを開く
アドレスバーに
claude.ai と入れて Enter（第7章の検索でもOK）。
- 「サインアップ（登録）」を選ぶ
メールアドレスか、Googleアカウントで始められます。
- 本人確認をする
登録したメールに届いた番号やリンクで確認します（迷惑メールに入ることも。来なければそちらも確認）。
- これで準備かんりょう
次からは
claude.ai を開けば、すぐに使えます。お気に入り（☆）に入れておくと便利です。
4. 最初にやる2つの設定（だいじ）
使い始める前に、設定を2か所だけ確認します。どちらも1分で終わる、安心して使うための大事な設定です。
設定の開き方
画面の左下にある自分の名前（またはアカウントのマーク）をクリック →
出てきたメニューから「設定」を選びます。左側にメニューが並んだ画面が開きます。
① 「学習に使わせない」をオフにする（プライバシー）
無料版は初期設定のままだと、入力した会話がAIの学習に使われることがあります。これをオフにします。
- 設定の左メニューで「プライバシー」を選ぶ
- 「AIモデルの改善にご協力ください」を探す
「チャットやコーディングセッションのデータを…訓練と改善に使用することを許可します」と書かれた項目です。
- 右のスイッチを“オフ”（グレー）にする
青ならオン、グレーならオフ。グレーにすればOK。これ以降の会話は学習に使われません。
オフにしても、機密情報は入れない
学習オフにしても「絶対に外に出ない」とは言い切れません。
だからこそ、口座番号・個人情報などはそもそも入れないのが基本です（前の注意ボックス参照）。
② 「ファイル作成」がオンか確認する（機能）
エクセルやPDFを作って・ダウンロードできるようにする設定です。ふつうは最初からオンなので、確認だけします。
- 設定の左メニューで「機能」を選ぶ
- 「コード実行とファイル作成」を探す
「ドキュメント、スプレッドシート、…の作成・編集ができます」と書かれた項目です。
- スイッチが“オン”（青）になっているか確認
オフのときだけ、押してオンにします。
2つの設定まとめ
プライバシー →「AIモデルの改善にご協力ください」をオフ／
機能 →「コード実行とファイル作成」がオン。これだけ確認すれば準備万全です。
※ 設定画面の文言や場所は、アップデートで変わることがあります。似た言葉を探してみてください。
5. 画面の見方
下の細長い欄に文章を打って送ると、上に答えが出ます。左で過去の会話を見返せます。
3か所だけ覚えればOK
- 入力欄（下）：ここに質問や頼みごとを打って、送信ボタン（または Enter）。
- 会話エリア（中央）：やりとりが上から順に表示されます。
- ＋新しい会話：話題を変えるときは新しい会話を始めると、すっきり整理できます。
やってみよう
入力欄に «こんにちは。あなたにできることを、初心者にもわかるように3つ教えて» と打って送ってみましょう。
Claudeがやさしく答えてくれます。これが「AIと話す」第一歩です。
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話しかけ方を少し工夫すると、Claudeの答えはぐっと良くなります。
次の第9章で「上手なお願いのしかた」を学びましょう。